fbpx
Keto Beslenme Sırasında Egzersiz Düzeni Nasıl Olmalı?

Keto Beslenme Sırasında Egzersiz Düzeni Nasıl Olmalı?

Ketojenik beslenme sağlıklı bir vücuda sahip olmak isteyenlerin tercih ettikleri bir beslenme yöntemi… İlk olarak, belirli rahatsızlıkların iyileştirilmesi için başvurulan beslenme şekli, sonrasında kilo kontrolüne ihtiyaç duyanlar için de benimsenmiş… Diyet boyunca... read more
Başarılı Bir Keto Diyeti Nasıl Uygulanmalı?

Başarılı Bir Keto Diyeti Nasıl Uygulanmalı?

Diyet yapmak artık pek çoğumuzun hayatında önemli bir yere sahip. Her ne kadar diyetle amaçlanan kişiden kişiye göre değişse de sağlıklı olmak en temel hedef olarak gösterilebilir. Bu anlamda, sağlıklı bir vücuda sahip olmanın ilk aşaması, sağlıklı bir beslenmeden... read more
Ketojenik Diyet Örnek Menüleri İle Sağlık Kazanın!

Ketojenik Diyet Örnek Menüleri İle Sağlık Kazanın!

Şekerler, günümüz yemeklerinin çoğunda gizlenmiş olarak yer almaktadır. Çoğu kişinin sağlıklı beslenme adına düşündüğü ürünlerin birçoğu bile asla tok hissetmenizi sağlamayan şekerlerle doludur. Ketojenik diyet örnek menüleri hazırlanırken sağlıklı olarak algılanan... read more
Ketojenik Beslenme Listesi Nasıl Oluşturulur?

Ketojenik Beslenme Listesi Nasıl Oluşturulur?

Sağlıklı beslenmenin anahtarı, doğal ve az işlenmiş yiyecekleri yemektir. 30 günlük ketojenik beslenme listesi ile belirli malzemeleri tercih etmeniz gerekmektedir. 30 günlük keto arınma diyetiyle oluşturulan malzemelerin dışında diğer malzemelerden uzak durmanız... read more
Keto Diyeti Nedir? Hangi Egzersizler Yapılmalıdır?

Keto Diyeti Nedir? Hangi Egzersizler Yapılmalıdır?

Kilo vermek isteyen kişilerin süreç içerisinde yaptıkları en büyük hata sadece terazideki sayıya odaklanmalarıdır. Ama önemli olan sayıların azalması değil vücut yağının azalmasına odaklanmaktır. Keto diyeti nedir sorusu tam da bu noktada devreye girerek hem yağ... read more
Ketojenik Diyet Nedir? Nasıl Uygulanır?

Ketojenik Diyet Nedir? Nasıl Uygulanır?

Yüzyıllar boyunca insanlar için beslenme et ve sebzeden oluşmuştur. Bu beslenme türüne ‘Paleolitik Beslenme’ şekli denmektedir. Bunlara paralel olarak ilerleyen zamanlarda ketojenik diyet nedir sorusu sıklıkla gündeme gelmeye başlamıştır. Şehirleşmenin... read more
Open chat
Merhaba, Aba Yayın'a hoşgeldiniz. Soru, görüş ve önerileriniz için lütfen bize yazın.
X